Kuinka valmistautua vuorikiipeilyyn Vietnamissa

3 143 metrin (10 311,7 jalkaa) merenpinnan yläpuolella mahtava Fansipan-vuori on Vietnamin korkein vuori. Turistit ympäri maailmaa saapuvat Vietnamiin vain kokeakseen jännityksen tämän valtavan huipun valloittamisesta. Vain jännittävä, miltä kuulostaa, Fansipan-vuoren tai muun Vietnamin vuoren vaellus on erittäin haastavaa. Ennen kuin nautit tästä seikkailusta, varmista, että olet huolellisesti valmistautunut ja suunnattu täydellisesti. Jokaisen vuoristosi yksityiskohdan suunnittelu hyvissä ajoin etukäteen on avain onnistuneelle retkelle.
Ole kunnossa. Vuorikiipeily, etenkin sellainen kuin Fansipan, ei ole jotain mitä voit tehdä spontaanisti kuukausien ajan suhteellisen istuvan elämäntavan jälkeen. Jos olet päättänyt valloittaa vuoren Vietnamissa, harjoituksesi tulisi alkaa kuukausia etukäteen, koska tarvitset hyvää kuntoa ja kestävyyttä, jota ei voida saavuttaa yön yli. Juoksu, vaellus ja seinäkiipeily ovat hienoja tapoja parantaa kuntoasi, ja näiden toimintojen tekeminen reppuilla painolla auttaa sinua pääsemään entistä parempaan kuntoon. Tee näitä säännöllisesti auttaaksesi vahvistamaan lihaksiasi, rakentamaan kestävyyttäsi ja perehtymään vuorikiipeilyn todennäköisiin haasteisiin.
Ymmärrä vuori, johon haluat kiivetä. Tutki perusteellisesti huippua, josta haluat kiivetä. Lue aiempien kiipeilijöiden arvosteluja haasteista, joita he kohtaavat retkillään, ja vinkkejä ja neuvoja, joita heillä on tuleville kiipeilijöille. Tutki kiipeämäksesi vuoren erityisiä haasteita ja piirteitä, jotta ymmärrät sen kaikki näkökohdat. Esimerkiksi Fansipanilla on rosoinen, jyrkkä luonne, joten se on toisinaan liukas ja arvaamaton.
  • Kiinnitä erityistä huomiota sääolosuhteisiin. Tämä voi olla valtava osa yleistä kokemustasi vuorella, parempaan tai huonompaan. Valitse kiivetäsi päivämäärät vuodenajan sää- ja sääennusteiden perusteella.
Valitse reitti. Tutki erilaisia ​​reittejä, joita eri kiipeilijät ovat käyttäneet kiivetä vuorelle. Jos reittejä on enemmän kuin yksi, tutkia niitä kaikkia ja lukea arvosteluja jokaisesta. Ota huomioon kunkin reitin vaikeudet, pituus ja suosio ja käytä näitä ja muita tietoja päättääksesi valitsemasi reitin.
Valitse päivämäärä, jonka haluat viettää kiipeilymällä yhdelle vuorelle, ja valitse majoitus. Retket Fansipan-vuorella ja sen lähialueilla vaihtelevat yhdestä kolmeen päivään. Jos haluat ottaa sen helposti ja hitaasti, voit yöpyä vuorella ja suorittaa kiipeilysi rauhassa. Monissa suosituissa vuoristoissa on majoitusmahdollisuuksia tietyissä vuoren paikoissa; Esimerkiksi Fansipanilla on pieni kylä 1500 metrin (4 921,3 ft) päässä vuorelta ja yön yli leiri 2 800 metrin (9 186,4 ft) korkeudessa. Voit myös kuljettaa oman telttasi ja makuupussisi, mutta tämä tarkoittaa ylimääräistä painoa vuorelle. Voit halutessasi myös suorittaa retken loppuun yhdessä päivässä.
Hanki sopiva puku. Oikeat vaatteet tekevät kiipeilystäsi paljon miellyttävämmän ja voivat pitää sinut turvallisena ja lämpimänä äärimmäisissä sääissä tai hätätilanteissa. Vaatteiden tulee olla kevyitä ja hyvää synteettistä materiaalia, jotta ne hikistä pois ja pitäisivät sinut mukavana. Tuo aina märkä sää vaihde, jos sadetta tai muuta huonoa säätä. Käsineet ja lämpimät hatut tekevät valtavan muutoksen kylmässä säässä. Tarvitset myös kenkiä, joilla on hyvä ote ja runsaasti tukea jaloillesi ja nilkkoillesi - laadukas retkeilykenkäpari on välttämätöntä, mutta muista ne murskata hyvissä ajoin ennen retkeä rakkuloiden välttämiseksi.
Pakkaa kiivetä. Tarvitset perustarpeet, kuten runsaasti vettä, runsasta ateriaa jokaiselle retkellesi päivälle, runsaasti välipaloja, lisävaatteita, karttaa ja hyvin varustettua ensiapupakkausta. Voit myös tarvita kameran, aurinkovoidetta, ylimääräisiä ruokia, vedenpuhdistimen, jos siellä on vettä, josta voit vetää, ja kaiken muun, mitä tarvitset.
Järjestä opas. Kun kiipeilet Vietnamin vuorelle, on ensiarvoisen tärkeää, että sinulla on opas, joka näyttää sinulle tien ja auttaa sinua navigoimaan kieli- ja kulttuurieroissa. Oppaat ovat hyödyllisiä myös tarjoamalla mielenkiintoista tietoa vuoresta, sen historiasta ja ympäröivästä paikasta, mikä tekee koko kiipeilystäsi mielenkiintoisen ja jopa kouluttavan. Opasta käytettäessä on turvatunne, koska he tuntevat Vietnamin vuoret kuin kätensä takana. Kysy saatavilla olevista oppaista ja varaa ne hyvissä ajoin etukäteen varmistaaksesi, että sinulla on täydellinen opas retkelle.
  • Moniin varattuihin matkoihin sisältyy kiipeilyreitti ja majoitus. Pidä suunnitelmasi ja toiveesi matkan pituudesta ja vaikeudesta mielessä opasta valittaessa.
Lepää huolellisesti ja valmistaudu henkisesti. Varmista, että saat kaiken muun tarvitsemasi yön tai kaksi ennen kiivetäsi. Vietnamin suosituimpien vuorten ympärillä on paljon lomakohteita, jotka palvelevat itseäsi kiipeilijöitä ja hemmottelevat sinua ennen ja jälkeen kiipeilyäsi. Älä kuitenkaan laiskota vain - lievä liikunta voi pitää vartaloasi kunnossa ja valmis menemään. Valmistaudu ja motivoi itsesi kiipeilyyn sekä henkisesti että fyysisesti.
kingsxipunjab.com © 2020